Ellenbogen leicht gebeugt
Bein abheben in Hüftext. und Fuß in Dorsalext.
vll noch Arm dazu abheben (diagonal),evt. am Anfang den Fuß nur über den Boden schleifen lassen (schwache Hüftextensoren)und später erst abheben
Von britta2106
Ellenbogen leicht gebeugt
Bein abheben in Hüftext. und Fuß in Dorsalext.
vll noch Arm dazu abheben (diagonal),evt. am Anfang den Fuß nur über den Boden schleifen lassen (schwache Hüftextensoren)und später erst abheben
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