Aufstellung:
- Paarweise, wobei ein Partner hinter dem anderen steht
- Jeder benötigt ein Theraband
- Jeder Partner hält in jeder Hand ein Ende eines Therabandes.
- Die Therabänder stehen unter mäßiger Spannung
Ausführung:
Die Paare gehen je nach belieben durch die Halle, wobei die Laufrichtung vom hinteren Partner durch ziehen des Therabandes bestimmt wird. Zunächst wird zur Eingewöhnung nur gegangen, dann werden die Paare aufgefordert ihr Tempo beliebig zu erhöhen. Nun kann man, je nach Gruppe, Variationen in Form von Kniehebeläufen, Anfersen oder Schließen der Augen (natürlich nur des Vordermannes) mit einbringen. Nach wenigen Minuten werden die Paare aufgefordert die Positionen zu tauschen, sodass jeder in den Genuss des Steuernden kommt.
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Von brany
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Physiotherapie Übungen
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