Schraube
Das Kind liegt in SL ( re / li), das untere Bein ist gestreckt, das obere Bein ist angebeugt.
Der Oberkörper wird nach hinten gedreht, der Kopf dreht mit, die Arme sind nach oben gestreckt.
Das Kind bleibt über mind. 6-7 Atemzüge in dieser Stellung liegen und dreht sich dann zum Ausruhen in die SL zurück.
Die Hand wird auf den Bauch gelegt, so dass dessen Bewegung besser gespürt werden kann.
Die Übung wird zu jeder Seite 3x durchgeführt.
> Die Dehnbarkeit des Brustkorbes wird erhalten bzw. verbessert
> Das Zwerchfell wird aktiver, seine Funktion verbessert sich
> Die Ausatmung wird leichter
> Der Transport des Schleims in der Lunge wird unterstützt
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