ASTE: VFST
Durchführung: das rechte Bein wird nach vorn geholt und von vorn "um" das linke Bein abgelegt, linke Hand stützt nun nach vorn, dann geben die Arme ein wenig nach ("Liegestütz") wie ein Tiger fauchen, dann linkes Bein vorholen um rechtes herum legen, rechte Hand nach vorn stützen, Liegestütz, fauchen, dann wieder rechtes Bein usw.
Das ganze ist auch im Rückwärtsgang möglich, dann koordinativ anspruchsvoller.
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Physiotherapie Übungen
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