PNF
Techniken
I Technik der rhythmisch Stabilisation
Angewandt bei: - Muskuläre Schmerzen
- kapsuläre Schmerzen
- nur bei drei- achsigen Gelenke
Vorgehensweise:
1.) - in Richtung Schmerz gehen (Rotationsschmerz; D1 &D2 enthalten Rotation)
=> Patient gibt bei der Bewegung Schmerzen an
2.) - statische Muskelarbeit
=> Außenrotation/ Innenrotation
- z.B. T. umschließt die Faust des P. dreht diese in Außenrotation, Patient spannt in die Innenrotation an.
- Gleichzeitig umschließt der T. mit der anderen Hand den Unteram des P. und dreht
Diesen in Innenrotation, der Patient spannt dagegen in die Außenrotation an.
- Danach wechseln die Hände die Rotationen.
=> 3-4 Wiederholungen
3.) - dynamische Arbeit (D1/D2), bis neuer Schmerz entsteht
4.) - dynamische und statische Muskelarbeit (AR/IR)
- kon- und exzentrische Arbeit => Schmerz
Wirkung der Technik:
- Verbesserte Kapillarisation der Rotatoren
- dadurch verbesserte Utilisation (Gewebsversorgung mit 02)
- durch die Anspannung in statischer Form entstehen keine Hebel, somit entsteht keine Nozizeption auf
Das Gelenk aufgrund der gesteigerten Sauerstoffversorgung.
=> Vergrößerung der Freiheitsgrade und somit schmerzhemmend.
DIESE TECHNIK WIRD UNABHÄNGIG DER SCHWERKRAFTVERHÄLTNISSE UNTER KONTINUIERLICHER TRAKTION DURCHGEFÜHRT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Von tiggeranne
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Physiotherapie Übungen
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