Schulung der neuromuskulären Koordination
ASTE: Stand/Fortbewegung
- Seil liegt gerade auf dem Boden: auf dem Seil balancieren
- Steigerung: Seil liegt in Schlangenlinien auf den Boden legen u. darüber balancieren
- Seil liegt in Schneckenform auf dem Boden: in den Zwischenräumen entlang gehen
- Seil wie ein Lasso über dem Kopf schwingen
- Seil im Wechsel über dem Kopf u. vor dem Körper kreisen lassen, wenn sich das Seil in Bodennähe befindet, über das Seil springen
- den rechten Arm in 90° Abduktion führen, das Seil mit beiden Händen rechts neben dem Körper vor- u. zurückschwingen, um den rechten Arm von hinten herumwerfen, wobei die linke Hand das Seilende loslässt. Das Seil schwingt nach vorne u. wird dann mit links wieder aufgenommen.
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Von schmetterling84
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Physiotherapie Übungen
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