Fuß:
- mit dem Fuß auf dem Boden tasten auf die Stelle wo der TH zeigt
- tapping auf der Fußsohle
- zehenspitzen / Verse auftippen
- heel banging
- Ball schießen
Knie:
- abstreichen von Gastrocnemius / Triceps Surae / Quadrceps femoris um das Knie zu lockern
- Knie beugen
- Fußrotation versuchen
Hüfte:
- Bein beugen
- Verbinden mit Knie
- Knie ranziehen und wegstrecken
- Bein zur Seite wegstrecken
- Rotationen im Bein ausprobieren
- Über den Ball den Fuß abrollen
- Tuch weschieben (falten)
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Von flomo
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Physiotherapie Übungen
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