Da die Durchblutungsföderung im Vordergrund steht,im aufrechten sitz abwechselnd auf die Fußspitzen und Fersen bewegen. Ambesten im normalen Schritttempo:120 Schritte pro minute.So wird die Muskelpumpe aktiviert.
Von kwib
Da die Durchblutungsföderung im Vordergrund steht,im aufrechten sitz abwechselnd auf die Fußspitzen und Fersen bewegen. Ambesten im normalen Schritttempo:120 Schritte pro minute.So wird die Muskelpumpe aktiviert.
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