Beine hüftbreit, knie leicht gebeugt ,Handinnenflächen aufeinanderlegen.Die Hände in dieser Stellung langsam nach oben bewegen auf brusthöhe die hände zu sich drehen (ich schaue jetzt auf meinen Handrücken)dann über Kopf bewegen bis die Arme fast gestreckt sind,jetzt lösen sich die Hände voneinander beide Arme werden auf der seite wieder in die Ausgangstellung zurückgeführt.Wenn der Patient diese Übung gut beherrscht die Bewegung mit der Atmung kombinieren. Einatmen bis die Hände oben sind ,gehen die arme wieder nach unten Ausatmen.Dei Übung heißt den Himmel heben
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