Pat. stellt sich breitbeinig auf eine feste Unterlage. Die Hände sind in die Hüften gestemmt, die Knie durchgedrückt. Nun die Hüften von links nach rechts schieben und umgekehrt, ohne dass sich der Oberkörper mit bewegt. Nun den Unterkörper kreisen lassen, ohne die Beinstellung zu verändern und ohne den Oberkörper mit zu bewegen.
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Von physiocat
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Physiotherapie Übungen
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