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teufeline

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Alle erstellten Inhalte von teufeline

  1. Stab wird hinter Kopf genommen, Theraband an einem Ende des Stabes befestigen, anderes Ende unter Fuß. Nun gegen Widerstand aus der LAteralflexion in die Gerade ziehen.
  2. Es werden 2er Gruppen gebildet. Einer liegt auf dem Rücken mit verbunden Augen (evtl. auch Watte in den Ohren). nun bekommt der PArtner verschieden Gegenstände, wie plastiktüte, Watte, Tempotaschentuch, Schwamm, etc. mit diesen streicht der Partner dem liegenden über die Beine, Arme, Bauch. es muss erraten werden welches Material benutz wird.
  3. Man lässt die Patienten in 2er Gruppen zusammen gehen. auf dem Boden verteilt man verschiedene Gegenstände, wie Kirschkernsäckchen, Matten, Wolldecken; etc.(Dinge, die nicht verrutschen können). Ein Patient dieser 2er Gruppe bekommt die Augenverbunden und wird nun von dem Partner über diese Gegenstände geführt. Dieser soll nun genau nachspüren was unter seinen Füßen abläuft.
  4. teufeline

    Brustwarzencrunch

    Der Patient sollte die Schultern vom Boden abheben. Die Hände legt er dabei an den Hinterkopf. Nun bleibt der Patient mit der Stirn soweit vorne, nimmt aber die Arme soweit nach hinten außen wie nur möglich. Diese Position erreicht, versucht er nun leicht die Brustwarzen an das gegenüberliegende Becken zu bringen (muss keine Bewegung sein, nur angedacht).
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