carlamaus

Kopf eingeordnet, während der Übung bewusst in den Bauch atmen. Patient soll sich vorstellen mit einem Pinsel, der vom Beckenboden gehalten wird, ein bild an die Wand hinter ihm zu malen. Der Beckenboden soll dabei bewusst aktiviert werden. Eine Variation könnte sein, dass der Kopf auf zwei übereinander positionierten Fäusten abgelegt wird. Dies bewirkt auch eine Entlastung des Bebo. Achtung: Pat soll nicht in die Lordose fallen! Die Bewegung soll vom Becken aus gehen.