FBL kurz und bündig.
- aufrechter Sitz auf dem Ball,
- Arme werden mit steifen Ellbögen neben dem Körper gehalten.
- Handflächen geöffnet, Daumen zeigt nach vorne
- nun wird der Pat. aufgefordert kurze schnelle Bewegungen mit beiden Armen gleichsinnig nach vorne und hinten zu machen.
- Stabi in Flex und Ext der LWS