volkan12
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Kommt auf en Tagesumstz an , jedoch ist diese Frage schwer zu beantworten . Abends sind kohlenhydrate einfach nicht mehr so gut verwertbar wie am Tag. Also wenn man vor hat abzunhemen , sollte man die Kohlenhydratezufuhr eher auf den Tag verteilen und Abends Proteine und Ballaststoffe zu sich nehmen.
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Einbeinstand und mit dem Spielbein kleine Kreise zeichnen, auf nem Seil Barfuß balancieren stärkt auch noch das Fußgewölbe
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Chronische Achillessehnenentzündung
topic antwortete auf volkan12s mecki21 in: Behandlung in der Physiotherapie
Tapen, leichte Dehnungen zb Im Überhang Treppe , manuell mobilisieren und aufdehnen, aber auch vorallem die Wadenmuskeln mit behandeln