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hueglinc

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Physiotherapie Newbie

Physiotherapie Newbie (1/14)

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  1. Konzentrisches Muskeltraining, auf eine Treppenstufe stellen so das die Ferse im überhang ist und danach auf die Zehenspitzen stellen und langsam nach unten gehen und langsames nachlassen in die Ausgangsposition.
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