luna82

Hast du es schon mal wieder ausprobiert? Ich weiß nicht was dagegen sprechen würde. Wenn du deine Technik richtig ausführst, trainierst du deine ganze Muskelkette! Wichtig ist natürlich, das du dabei keine Schmerzen hast oder hinterher bekommst. Deshalb langsam anfangen!!!

HWS!!! Probiere es doch mal aus! Die HWS ist für die Beweglichkeit deines Kopfes zuständig! Dein Becken oder dein Rumpf (BWS, LWS) sind bei weitem nicht so beweglich!

Ich lerne auch gerne mit Karteikarten. Wenn ein Thema gar nicht in meinen Kopf will, schreib ich es solange ab, bis ich´s kapiert habe.