resi87
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Physiotherapie Newbie (1/14)
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der Pat. steht in Schrittstellung (ca. schultertief im Wasser). das Schwimmbrett legt er vor sich ins Wasser und legt die Hände mit den Handflächen nach unten drauf ab. Nun soll der Pat. mit ausgestreckten oder im EG angewinkelten Armen gegen den Wasserwiderstand das Brett nach unten drücken. --> das Brett muss dabei nicht unter Wasser gehen. der Widerstand reicht schon völlig aus --> auf aufrechte/ gerade Haltung achten!!!
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der Pat. stellt sich vor, dass sein Beckenboden (BB) ein Schwamm ist. Mit der Einatmung saugt sich der Schwamm voll Wasser --> der BB ist locker + weit. Bei der Ausatmung versucht der Pat. den Schwamm auszudrücken, indem er den BB anspannt