dermartini
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Ein-/Zweibeinstand auf versch. Untergründen, und wenn das gut funktioniert Arme angewinkelt vor den Körper, einer geht zur Seite raus und der Blick folgt. Dann die andere Seite.
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ist gut geworden
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geht bei mir am besten wenn ich das direkt auf meinen körper beziehe, sprich die muskeln abtaste etc