dermanu
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nimm dir einfach eine bestimmte region vor ( OS,US, Arm ...) und lern sie in kleinen gruppen auf karteikarten hab sie damals vor der zwischenprüfung überall dabei gehabt und immer wieder angeschaut anatomie lernt man nur durch wiederholen ;)
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es kommt drauf an welcher sport es ist viele physiotherapeuten die im fitness und kraftbereich tätig sind ( v.a. in amerika ) meinen dehnen eher mitten im training oder danach da sonst manchmal der muskeltonus unerwünscht herabgesenkt wird
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ich persönlich halte viel von schnüffelndem einatmen und dosierter lippenbremse manuelle techniken (intercostalstreichungen;-zirkelungen etc.) aber nicht vergessen bei zusätzlichen problemen am herz keine harten techniken und heiße rolle