Hi,
für den Wadenmuskel wäre vielleicht das nicht schlecht. Hab in dem Bereich bei Verhärtungen/Verspannungen gute Ergebnisse erzielt
https://www.blackroll-orange.de/
aber muss man mögen. Evtl gibts ja die Möglichkeit das mal zu testen, ohne es gleich kaufen zu müssen.
Wegen dem Schiefstand des Beckens würde ich zum Arzt gehen und evtl. durch eine Überweisung zum Osteopathen gehen. Würde ich nicht selber versuchen zu lösen.
Hoffe es wird bald besser.
lg