happyheinzelcat
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Physiotherapie Newbie (1/14)
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empfehlenswertes Arbeitsbuch Triggertherapie?
ein Thema hat happyheinzelcat erstellt in: Behandlung in der Physiotherapie
Hallo, gibt es ein empfehlenswertes Arbeitsbuch für die Triggertherapie? Benötigt man unbedingt einen Stab als Hilfmittel? Gruß und Danke, Heike -
Triggerpunkttherapie für zu Hause - suche harten Ball
topic antwortete auf happyheinzelcats laui89 in: Patientenforum
Hallo, ich mache das mit zwei Tennisbällen, die ich jeweils rechts und links entlang der Wirbelsäule lege, wobei ich auf dem Rücken am Boden auf einer Matte liege. Dann kann ich den Druck lenken und steuern. Das reicht vollkommen, härter darf der Ball nicht sein. Für den Nackenbereich muss ich die Bälle dann mit den Händen festhalten, damit sie nicht wegrollen. Heike -
schmerzhafte Verhärtung im tiefen Wadenmuskelbereich nur re
ein Thema hat happyheinzelcat erstellt in: Behandlung in der Physiotherapie
Ich habe seit langem wiederkehrende ISG-Blockade rechts mit Beckenschiefstand (rechts nach vorne verdreht), dabei ist auch die Wadenmuskulatur im tieferen Bereich rechts schmerzhaft verhärtet. Das linke Bein ist 0,5 cm verlängert (wahrscheinlich vom Schiefstand her) und auch irgendwie kräftiger. Ansonsten bin ich Rechtshänder. Wie kann ich den Gesamtzustand verbessern und auch die Wadenmuskeln wieder locker bekommen?? Seit Jahren versuche es mit Dehnübungen, Ausdauersport, Wassergymnastik und Massagen sowie Wärme, ohne wirklichen Erfolg. Vielleicht hat hier jemand einen Tipp? Happyheinzelcat