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aquabird

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  1. darf ich eigentlich Widerstände ZB im Sitz, Beinachsen korrekt, außen und innen geben?
  2. und der Quadrizeps sollte nicht arbeiten, nur in geschlossener Kette sollten die Übungen sein!
  3. Hi, brauche dringend Hilfe! Wir sollen in der schule ein Behandlungskonzept für vorders Kreuzbandplastik, ca. 2 Wochen alt, erstellen. Nur bin ich da überfordert Was kann ich für Übungen zur stabilisation und Kokontraktion machen? Damit ihr seht, dass ich nicht faul war hab mir sowas ausgedacht Fußpumpe, Patellamobi, fersenschaukel und beckenpattern, aber was noch???????
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