avianca
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schliesse mich Sternocleido01 an. Die hintere Muskulatur muss auftrainiert werden. Ich würde aber vorher noch die Brust- bzw Nackenmuskulatur dehnen.Lass dir Übungen von deinem Physiotherapeuten zeigen (und kontrollieren!).
Bewegungsrichtungen
in Anatomie
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lernen lernen lernen lernen
irgendwann klappt es