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Als Freier Mitarbeiter musst du Rechnungen schreiben, dich selbst versichern und mindestens ein paar Auftraggeber haben. Geschieht dies nicht und du bist immer nur für eine Praxis tätig kann dir Scheinselbstständigkeit unterstellt werden. Gängig sind Werte von 70% du/30% für die Praxis. Lohnenswert ist z.B. eine Festanstellung über die du deine Sozialabgaben leisten kannst und dann noch deine Selbstständigkeit nebenbei hast. So kannst du den meisten Gewinn machen brauchst aber auch einen Hauptauftraggeber der genehmigt, dass du ebenfalls für andere Praxen arbeiten darfst (sofern der Hauptjob der selben Gewerbeart entspricht). Es gibt auch Modelle bei denen du abmachst das du eine Rechnung von ca. 10€ pro behandelten Patienten stellst. Somit hast du die ganze Rechnerei nicht, wenn es darum geht die genaue Summe am Ende des Monats zu kalkulieren. Die Praxis muss dann nur aufpassen, dass sie dir nur Rezepte übergibt, von denen sie dann nach Abzug der 10 Euro auch noch Profit schöpfen kann.

Da die Knorpelschichten z.B. Bandscheibe keine direkte Kapillarisierung haben müssen sie durch ständige Bewegung versorgt werden (Schwammprinzip). Ein Fahrer der stundenlang unterwegs ist muss Bewegungspausen einlegen oder zwischendurch mindestens ein paar Beckenkippübungen einbauen um den Stoffwechsel zu erhöhen. Erfolgt keine Bewegung kann sich die Bandscheibe weder füllen, noch erhält sie genug Nährstoffe um das Wachstum von knorpelbildenden Zellen zu gewährleisten. Der verminderte Abtransport von Stoffwechselendprodukten regt immer einen Nozizeptor an und symbolisiert dem Gehirn Schmerz. Ein Training des m. transversus abdominis hilft die WS zu stabilisieren, da dieser über die fascia thoracolumbalis die Wirbelkörber stabilisiert. Hierzu bietet sich auch ein Training von m. obliquus externus/internus abdominis sowie m. quadratus lumborum an. Übungen wie Seitstütz, Vibrationsübungen mit dem Flexibar oder Unterarmstütz vorlings mit einem ausgestreckten Arm/Bein unter Kontrolle eines Trainers/Therapeuten könnten mögliche Stabilisierungswege darstellen.

Im Stand mit geschlossenen Füßen den Kopf und Blick nach rechts, links wandern lassen. Im Anschluss gleiche Übung des Kopfes während des Gehens einbauen. Immer mit sinnhaften Blickzentrierungen arbeiten z.B. Schauen sie die Uhr an! Wie spät ist es?