spacy

Der Pat. legt sich in eine C- Form nach links hin, der rechte Arm wird nach oben in der Verlängerung hingelegt. In dieser Position liegt der Patient etwa 15-20 min. Danach Wechsel. Achtung bei unruhigen Patienten

Der Patient liegt in Bauchlage auf einem kleinen Kissen, welches zwischen Schambein und Bauchnabel liegt. Der Pat.sollte möglichst bequem liegen und gegen den Druck des Kissens atmen. Ziel: Verbesserung der Rückbildung, Lochienfluss Dauer: 20min ,2 mal am Tag

Der Patient liegt in Rückenlage, die Beine sind angestellt, die Knie berühren sich nicht. Arme liegen in Außenrotation neben dem Körper. Nun soll sich der Pat. vorstellen Briefwagen unter den Füßen zuhaben und mit dem rechten Fuß 500gramm Gewicht auf die Waage zulegen, gleichzeitig drückt er mit dem linken Arm in die Unterlage. Danach wird gewechselt. Nach einer Weile kann man dann auch den Druck erhöhen.

Der Patient liegt im Bett,über ihm wird das Thera-Band (an dem Galgen) befestigt. Nun soll er die Beine aufstellen,so das nur die Fersen die Unterlage berühren und Druck aufbauen. Die Knie berühren sich nicht. Das Thera-Band wird in beide Hände genommen und bis zur Unterlage heruntergezogen. Die ganze Wirbelsäule soll Kontakt zur Unterlage haben, diese Position kurz halten und nacheinander wieder lösen.

Der Patient sollte beide Beine aufstellen und versuchen die Knie zusammenzudrücken, gleichzeitig den Po anspannen und die LWS auf die Unterlage drücken (ganz wichtig: nicht ins Hohlkreuz gehen).Nun soll der Pat.sich vorstellen das der BeBo eingezogen wird. Beim ausatmen die Spannung wieder lösen.