AS:2partner stehen sich gegen über
zwischen ihnen liegt ein pezziball
übung:beide stellen ihren fuß frontal gegen denn ball
jeder versucht denandern weg zu drücken
AS:zwei partner sitzen zusammen auf einen pezziball
rücken an rücken
übung:jeder versucht denn andern weg zu drücken
A:beide füße stehen auf dem boden
B:ein bein gestreckt in die luft halten