Seil wird um Sprossenwand oder Tür gehängt. Patient hält jeweils ein Ende in der Hand und zieht an dem einem Ende um eine Flexion der Schulter auf der anderen Seite zu erreichen. Danach geht er wieder in Nullstellung im betroffen Schultergelenk.
Der Patient liegt in Seitenlage auf der Liege.
Er wird nun aufgefordert das obere Bein gestreckt zu heben. Darauf achten, dass er keine Latflex in der WS macht, deshalb Fuß nach kaudal drücken.
Der Patient sitzt auf Therapieliege, Füße am Boden, Theraband um Oberschenkel gebunden.
Patient wird aufgefordert abwechselend ein Bein seitlich wegzubewegen.