rueckenkraft

Würde es auch mal mit Massage versuchen. Entweder von jemandem der sich einigermaßen auskennt, zu nem Profi oder auch erstmal ne Massageliege versuchen. Vielleicht würde aber sogar joggen helfen. Da bewegst du leicht die Arme, aber dein ganzer Kreislauf kommt in Schwung und alles wird sehr gut durchblutet. Hat bei meinen Rückenschmerzen geholfen, wenn ich sie hatte.