Ich merke mir das ganz anders
Sherrington 1= PIR Agonistentechnik
Sherrington 2= Reziproke Hemmung Antagonistentechnik
zu 1:den zu dehnenden muskel isometrisch anspannen lassen(10sec) und während der entspannung aktiv oder passiv nachdehnen.
zu 2:Einstellen der Dehnposition
Aus der Vordehnung eine isometrische Anspannung für 10-12 sec.
Nach der Entspannung aktiv oder passiv in die dehnposition gebracht und für 15-20 sec gehalten.