wuffli
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Pausen mit viel Bewegung einbauen.
Achte auf kräftige Rumpfmuskulatur -
baue dir Eselsbrücken
Sport nach Kaiserschnitt
in Theorie
Geschrieben
Kommt auch sehr drauf an, was für sportliche Aktivitäten.
Alles was die Bauchmuskulatur stärker als der Alltag mit dem Neugeborenen belastet nicht vor 6 Wochen.