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hadimed

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  1. Weg vom Sprunggelenk, geh über die Hüfte. Ist ähnlich wie bei der Schulter- erst BWS Mobi dann Scapulastabi dann Glenohumeral Mobi (wenn nötig)
  2. Verbesserung der Knie und Sprunggelenkstabi über Hüftdominate Übungen im Einbeinstand z.B.Standwaage mit Gewicht oder Einbeinkniebeuge siehe Gray Cook - M. Boyle oder M. Verstegen
  3. Habs probiert! Nichts besonderes - teures Equipment - Trendsport halt!! - Überzeugt hat mich dagegen SlingFit, ein variables, kraftbetontes, dynamisch stabilisierendes Fitnesstraining an einem instabielen Schlingen-Seilsystem. Sehr Interessant für uns Physios, denn es kommt aus der Sling Trainings Therapie. Wer seine Patienten auch nach der Therapie halten möchte, sollte sich mal informieren.
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