JulieP

Hallo, ich würde gerne ein paar Anregungen, Verbesserungen, Vorschläge, etc. zu folgendem Verhalt hören: - Patient männlich, 60 Jahre alt - gibt seit einigen Wochen Schmerzen im Bereich der rechten Skapula an: am Ansatz des M. levator scapulae, im Bereich zwischen BWS und Skapula, am unteren Skapulawinkel - er selbst sagt, besonders schlimm wurde es nach dem Fahrradfahren (meine Überlegung: "Überlastung" durch Stützaktivität??) - die Schmerzen lassen ihn teilweise nachts wach werden, dann steht er auf, geht ein bisschen, legt sich ein Wärmekissen um, dieses verschafft ihm Li

Ich selbst hatte die vergangene Zeit viel Probleme mit dem unteren Rücken. Bei mir war es letztendlich dann ein Mix aus KG und eigenen Übungen, der das ganze verbessert hat. Aber auch das ging nicht von heute auf morgen, sondern hat seine Zeit gebraucht. Ich habe viele Übungen zur Kräftigung des unteren Rückens gemacht, z.B: - Bridging in allen erdenklichen Varianten - Squats - Planks und andere diverse Bauchmuskelübungen Außerdem habe ich mich regelmäßig über meine Blackroll gerollt und hab zusätzlich nach jedem Workout Dehnübungen gemacht, z.B. - Piriformis Dehnung - De

Möglicherweise kommt es auf den Anbieter an? Das MFZ Hannover und Leipzig setzen meiner Meinung nach auch 1 Jahr Berufserfahrung voraus.. Sonst frag doch mal beim jeweiligen Anbieter direkt nach