JanPT

Was haben denn Ostheopathen mit dir hauptsächlich gemacht?

Du sagst, du kannst nicht mehr sogut in den Bauch atmen - was macht dein Zwerchfell denn so? Häufiger mal Seitenstechen?

Deine Schulter/Nackenmuskulatur - dein Halsbereich - was sagt der denn dazu? Gibt es da Probleme?

Magen/Darm Probleme auch zu Anfang des ganzen machen mir etwas zu bedenken
"Die Ärzte sagen es seien Verwachsungen im Bauchraum, aber ich glaube das Problem sitzt woanders"
Mit welcher Begründung sind sie denn in der Annahme? Gibt es da etwas eindeutiges?

Zum Test

mich hat erstmal interessiert was deine Tiefenmuskulatur sagt. Da es aber mit Gurt stabiler rechts ist - wird auch die Rumpfmuskulatur Defizite aufweisen.
Was jetzt allerdings rausgekommen ist, lässt mich vermuten deine Gesäßmuskeln re sind zu schwach.
Würde mich ja mal interessieren wie dein Gangbild aussieht.
Wie du selbst sagst, beim sitzen kippst du dein Becken ab - also würde ich mich erstmal darauf konzentrieren.
Gucken wie frei das Becken ist, inwieweit Fehlstellungen vorhanden sind. Muskeltests. Verkürzungstests.
 

Guten Morgen

wie ist denn der Verlauf bisher so gewesen?
Hast du die Problematik immer morgen nachdem aufstehen und wird dann über den Tag besser? oder wie verläuft das?
Deine bisherige Therapie in den zwei Jahren ist nur der Rumpfgurt?

Wie ist es wenn du dann am Arbeitsplatz sitzt und arbeitest?
Wie geht es deinem Rücken?
Ist der Schmerz ausschließlich in den Muskeln oder wie würdest du das beschreiben?

Die Skoliose sieht nun nicht so heftig aus, dass ich mir da groß Gedanken machen würde.
Wenn das MRT nichts ergeben hat, glaub ich auch erstmal nicht an irgendeine Nervenreizung, hätte man schon sehen müssen.
 

Könnte mir vorstellen, du arbeitest schön in die Verkürzung.
Wenn Bewegung dir mehr schadet, wirst du diese sicherlich auch vermeiden und deine Muskulatur baut sich auch ab.
Hast keine Stabilität im Rumpf und deine äußere Muskulatur muss gegen spannen um Stabilität gewährleisten zu können.

Kann dir nur empfehlen, lass dir Physiotherapie verordnen und dein Therapeut soll sich das mal angucken.

Kannst es ja mal testen.
Stellst dich an den Küchentisch - eine Hand auf dem Tisch zur Sicherung.
Stellst dich dann auf ein Bein und versuchst gerade zu stehen ohne umzukippen und ohne die Atmung zu vergessen.
Möglichst ohne dich festzuhalten.
Kannst uns ja mal sagen, was dabei rausgekommen ist.
 

LG Jan

Auch sehr schön kurz auf den Punkt gebracht

Ich denke das kann man durch eine Messung am besten deutlich machen.
Die typischen Messstellen sind

axial, sternal und abdominal
du misst bei Ruhe, bei max. Expiration und max. Inspiration
schreibst die Werte auf - wenn die Differenz zwischen beiden max. Werten größer als 5 ist, ist alles okay, ist sie kleiner als 5 ists pathologisch.

Auf unser Beispiel runtergebrochen
Patient mit Fassthorax - das Zwerchfell, als Hauptatemmuskel, sicher schon total hyperton, kann sich nicht mehr wirklich bewegen - auch durch die Formveränderung durch den Thorax schwerlich.
Daher wird die abdominale Atmung geringer sein, als die sternale oder costale Atmung.

Dann wird man sich da ein Volumen ausrechnen können.
Denke es hängt sehr individuell vom Patienten ab wie und wie lange er die Problematik schon hat und den Therapeuten.
 

Guten Abend.
Ich gehe mal davon aus, du sprichst von der Lunge?

Was ist die Totalkapazität?
"Die totale Lungenkapazität beschreibt das nach maximaler Inspiration in den Lungen vorhandene Gasvolumen"

Was ist eine Obstruktion?
"Als Obstruktion bezeichnet man den teilweisen oder kompletten Verschluss des Lumens eines Hohlorgans oder eines Abschnittes von Gang- oder Gefäßsystemen durch Blockade von innen (Obturation), im weiteren Sinne auch von außen (Kompression)"

So wenden wir das einmal an.
Du Atmest ein - klappt alles, weil die Lunge sich aufdehnen kann - du atmest vollständig ein.
Jedoch beim Ausatmen kommt die Enge, die Lungenwände kollabieren und gehen zu - einen Teil bekommst du raus, jedoch ein Gasrest bleibt zurück. Die Gefahr der Überblähung steigt.
Weil?
Du atmest wieder frischen O2 ein, ein CO2-Rest ist noch  vorhanden - was sich in den Alveolen vermischt und weniger Sauerstoff auf die Eretrozyten laden kann.
Ist ein schleichender Prozess, anfangs kann man sowas locker puffern.
Aber auf Dauer von 20 Jahren? Wenn man noch dazu weiter raucht und immer wieder die Regenerationsprozesse unterbindet.
Heißt, die Lungenbläschen werden immer größer - du kannst natürlich immer mehr einatmen - aber durch eine Vergrößerung der Bläschen sinkt die Oberfläche der Gefäße - da die Bläschen ja als Oberflächenvergrößerung fundieren.


 

So ungefähr sieht es dann aus.
Heißt die EA klappt Problemlos - du wirst immer mehr einatmen, weil immer weniger Sauerstoff vorhanden ist.
Die Alveolen überblähen und ein Fassthorax kann entstehen.
Daher ist es wichtig die Lippenbremse als allerwichtigstes Werkzeug für den Patienten zu schulen, damit bilden wir einen Atemwegswiderstand und zwingen die Lungenbläschen offen zu bleiben und alle Luft abzuatmen.

Es ist ziemlich komplex und habs versucht aufs wesentliche runter zu brechen.

Wenn du Fragen hast immer her damit, ich hoffe ich konnte dir erstmal helfen.

LG

Grüße

ich hab mich mal grob durchgelesen.
 

Der Thread ist ja auch nun schon alt, wie war denn der Verlauf diesen Jahres?
Im MRT steht einiges zur HWS - jedoch nichts zur LWS obwohl dort deine Hauptbeschwerden sitzen?
Wie viel wiegst du denn bei welcher Größe?
Du sagst, du isst 5 Mahlzeiten am Tag, das heißt leider garnichts - ich kann auch 5 Äpfel am Tag essen und nehme nicht zu
Oder ich esse eine Mahlzeit mit über 3000kcal und wundere mich wieso ich nicht abnehme.
Die Formal ist relativ einfach - isst du mehr als du verbrauchst nimmst du zu, isst du weniger, nimmst du ab.
Daher wäre interessant was dein Verbrauch ist - dann gucken was du so aktiv am Tag machst, machst du Sport? Hast du mal Sport gemacht?
Hast du denn immer schon Untergewicht gehabt oder kam das erst mit der Zeit?
Gab es im Bereich der Schilddrüse Auffälligkeiten in der Familie?
Was sagt dein Dünndarm? Gibt es da aus der Familie was?
Oder in deiner Krankengeschichte?

Du sagst du sitzt viel und hast Schmerzen weil du deine Sitzbeinhöcker spürst
Wie sieht denn aktuell dein Tagesablauf so aus?

Gehen wir mal einfach mal von einer anderen Seite das Problem an.
Mein Gedanke dahinter, möglicherweise hast du eine Aufnahmestörung oder wie gianni schon meinte, deine Drüsen spielen verrückt.
Wenn die Nährstoffe nicht dahin kommen wo sie gebraucht werden, entsteht eine Unterversorgung und durch dein Untergewicht hat dein Körper nicht mal Möglichkeit an Speichern zu bedienen und er bedient sich an anderen Strukturen.
Knochen, Muskeln, Organen um sein Alltägliches überleben zu sichern.
Das kann dazu führen, dass du dich garnicht mehr bewegen möchtest und das auch nicht tust.
Alles eine Unterbewusste Geschichte die sich nach und nach gravierender Auswirkt.

Schreib ruhig viel, ich lese gern

vor 19 Stunden schrieb Walley:

 Ohne Diskussion.

Das ist mMn das größte Problem.
Im Endeffekt sagt die Theorie viel aus.
Bei der Physiotherapie sagen wir, wer heilt hat auch Recht.
Im Bodybuilding, wer Muskeln aufbaut und Wettkämpfe gewinnt, hat Recht.

Daher lasse ich es hier einfach so stehen.
Soll jeder selbst wissen wofür er Geld ausgeben möchte.

@André

Wieso geht es sich finanziell nicht aus?
Besorgst dir eine Verordnung vom Orthopäden - hast dann eine Zuzahlung von ca 25€ aber dafür 6 Behandlungen.
So wie es deine Sprache vermuten lässt, kommst du aus Österreich?
Soweit ich weiß, sind die dort auch etwas weiter und jeder Bürger hat das Anrecht auf eine Verordnung im halben Jahr oder irgendwie so.
Jedenfalls würde ich lieber jetzt etwas Geld in die Hand nehmen und mich drum kümmern, als in 10-20 Jahren das nachsehen zu haben und all dein Geld in die Therapie stecken musst...
Wie oben gesagt, muss jeder selbst wissen was er mit seinem Körper anstellt

Hallo

klingt ja ganz vernünftig und durchdacht was du da machst.
Wie dehnst du denn Pec., minor anders als den major? Würde mir nur ein anderer Winkel einfallen
und ich würds nicht vorm schlafen gehen machen, der muskel sollte warm sein vor der Dehnung, also am besten nachdem Training
sonst zieht er sich nur wieder fest zusammen und hat keine lust mehr

wo ist denn der widerstand wenn du den arm nach außen rotierst?
ich hoffe du machst nicht dieses spiel, hantel in die Hand, EG anwinkeln und dann nach außen rotieren.
denn da wirkt der widerstand von oben nach unten - heißt dein bizeps arbeitet statisch
widerstand sollte von der kontralateralen seite kommen

LG

vor 3 Stunden schrieb Walley:

 Und ich hoffe doch es ist kein Keratin dabei.

Meinst du Keratin? oder Kreatin?

Also ich nehme Kreatin.
Keine Kur etc. einfach 5g pro Tag.
Hilft der Regeneration und ich fühl mich etwas voller.



 

Danke Walley

so wie André schreibt wüsste ich nicht wo Nebenwirkungen vorhanden sein sollten?
CLA wird auch von myprotein verkauft - daher ist es was nettes pflanzliches, wie chilipulver oder grüner Tee.
Effektiv merken wirst du davon allerdings nichts.

Natürliches Training was ist das?
Hartes Training ohne Substanzen, wenn du gesund bleiben willst, ist das A&O natürlich immer mit der Prämisse, dass die Technik stimmt und man gut aufgewärmt und mobil sein sollte. Man muss dem Körper auch mal seine Grenzen aufzeigen - wobei das natürlich ganz individuell welcher Sport dabei ausgeführt wird, Hauptsache man hat Spaß dabei! (Achso, ganz wichtig - ist nicht für die André in deiner jetzigen Situation gemeint, wenn da eine Verletzung oder sowas im Spiel ist, ist mehr Vorsicht geboten und solltest nicht mehr als 60% geben)
Ernährung sollte so natürlich wie möglich sein.

Wie Walley sagt, trainiere nicht über den Schmerz hinaus - höre auf deinen Körper - vorallem im Training - da bist du voller Adrenalin - aufpassen
Ja, das Impingement wird jetzt ne Weile rumnerven - such dir nen ordentlichen Physio, der sollte das mit dir hinbekommen.
 

Okay, das freut mich.
Finde es immer ganz hilfreich, sich gerade an eine Wand zu stellen.

Fersen an die Wand
Gesäß ran.
Schulterblätter
und den Hinterkopf
Händrücken zeigt zur Wand, muss diese jedoch nicht berühren.

Was mich noch interessieren würde, wie trainierst du denn deine Rotatorenmanschette?
Tust du was aktiv für deine Dehnfähigkeit?
Würde prinzipiell sagen, du solltest PT Verordnet bekommen
Einfach den ganzen Haltungsapparat mal checken lassen.

Was heißt denn ordentlich und eiweißreich bei dir?
Hast du da auch mal ein paar nähere Werte für mich?

Fischöl ist ne feine Sache, kannst du ruhig weiter nehmen.
CLAs kannte ich garnicht, hab mal nachgelesen - für die Fettverbrennung? Bringt nichts wenn dus in Deutschland frei kaufen konntest .
Wenn dann musst du dir schon was chemisches aus dem Ausland, am besten von Übersee ordern.
Wie viel das allerdings deiner Gesundheit beiträgt bzw schädigt ist bei sowas kaum nachgeforscht, da es das nur gibt - weil es in eine Gesetzeslücke fällt und damit eine Zeit lang im Graubereich liegt.
Gibt es auch hier in Deutschland bzw gab - soweit ich meine zu wissen wurden Stoffgruppen vor kurzem erst eingeführt um nicht jede neue Substanz extra verbieten zu müssen - so sind einfach die Stoffgruppen involviert - daher illegal.
Ist ebenfalls dazu gedacht die Kräutermischungen die mit irgendeinem chemischen Mischmasch besprüht wurden zu verbieten.
Gleiche Problematik - niemand weiß was es ist, niemand weiß wie es wirkt, niemand sagt dir was damit in deinem Körper passiert.
(Ist mMn aber auch nur symptomatisch das Problem gelöst - die Menschen wollen es, daher sollte jeder lieber aufgeklärt werden - aber das ist ein anderes Thema)
Das alles für einen Rausch oder um am Strand gut auszusehen?
Sollte jeder für sich selbst wissen.

Sorry, das war auch nicht gegen dich direkt gemeint - wollte es nur mal gesagt haben, so zur allgemeinen Aufklärung
Nur kannst du dein Geld sinnvoller ausgeben, für gutes Fleisch oder ein gutes Wheyeiweiß.
Sind auch etwas vom Thema abgekommen, deine Schulter
Gelenkkomplex kann man machen, inwieweit das Auswirkungen hat ist auch umstritten - ich ess da lieber meine Postworkoutgummibärchen - die Gelantine darin verursacht ungefähr das gleiche

LG

 

Seid ihr verpflichtet worden, es zu kaufen?
Manuelle Therapie würde ich mir dann kaufen, wenn ich die Weiterbildung dazu mache.
Davor darfst es eh nicht anwenden - klar werdet ihr auch dazu einige Techniken lernen, dafür gibts i.d.R. auch Skripte.

LG

Grüße

wie mein Kollege walley schon beschrieben hat, kann zuviel Training auch genau das Gegenteil bewirken.
Zwar hast du deine Außenrotation gekräftigt - aber wie sieht es mit der Haltung aus?
Wenn du schon bei dem Kampfsport die Symptome hattest und dir die Sehne dort schon gerissen ist - kannst du soviele Übungen machen wie du willst - so schnell wächst das nicht wieder an, vorallem nicht ohne Anleitung.
Könnte mir vorstellen dass du dir eine Dysbalance antrainiert hast - was man testen müsste.

Die Übung vom Kollegen gern ausprobieren.
Ich mag es eher etwas dynamischer - da würde ich dir anraten, eine leichte Hantel 2-4kg in beide Hände zu nehmen.
Dich aufzurichten und den Arm locker pendeln lassen und versuchen ihn so locker wie möglich zu halten.
Pendeln nach Pölchen nennt sich der Spaß und finde ich, für die Linderung erstmal super.

Was du tun könntest, alles andere trainieren - durch Irradiation bekommt die betroffene Seite auch noch was ab und atrophiert nicht ganz so schnell.
Ansonsten so fit halten wie möglich - damit du danach nicht zuviel Muskelmasse abbaust.
Natürlich Ernährung A&O - versuch dein Eiweiß auf so 2g/kg körpergewicht zu halten - dann baut auch nicht so schnell ab, achte darauf min 3l zu trinken.
Ansonsten lass es erstmal etwas entspannter angehen, vor der OP willst du dir nichts weiter komplizieren und danach lässt es schön langsam angehen, dann solltest du auch Physio bekommen, ansonsten Nachfragen und der erzählt dir nochmal alles weitere.

Ich hoffe ich konnte auch etwas helfen.
Gute Besserung und viel Erfolg!

Es tut mir auch leid aber aus der Ferne sind uns die Hände gebunden
Wir haben alles erdenkliche durchgesprochen und wissen selbst nicht weiter - es wäre was anderes dich vor uns zu haben.
Um dich zu untersuchen etc.
Daher halte dich an giannis Rat, lass das testen  - dafür trifft es am besten zu.
Wir drücken dir die Daumen.

Guten Abend

Schön, dass du zu uns gefunden hast

Zu deinem Bid.
Könnte mir vorstellen, dass du damit dich selbst gut ausrollen kannst ohne selbst dich auf die Rolle legen zu müssen z.b. quadriceps - oder empfindliche Stellen wie den Bauch oder Adduktoren?
Ich würde mich da nicht wirklich gern rauflegen wollen - man könnte es auch in der Therapie benutzen und damit über die Rückenmuskulatur bspw rollen.

Ich hoffe ich konnte helfen.

LG

Hallo Christa,

wir haben doch erst vor wenigen Tagen über deine unerträglichen Schmerzen in der Hüfte gesprochen?
Dass du zur Nachkontrolle gehen und dir Physiotherapie verordnen lassen solltest?!
 

Nun hast du keine Schmerzen mehr und es knackt nur noch?

vor 56 Minuten schrieb Walley:

Ich hoffe, es ist alles wieder im Lot bei dir Jan! Hast bestimmt nen Schreck gehabt zu der Zeit.

LG

Ja danke, das hat ne Woche gedauert bis alles wieder weg war.
Körper reagiert halt darauf, wäre auch irgendwo schade wenn nicht.

Viel schlimmer war mein Schock als ich im Krankenhaus Praktikum hatte.
Ich noch relativ frisch bin mit meiner Mentorin mitgelaufen - wir gingen rein und unterbewusst habe ich das Schild mit "Bekleiden" gesehen. (Also Mundschutz und Kleidungsschutz anziehen)
Da sie aber auch einfach so rein ist, ich hinterher.
Dann fragte sie mich ob ich mir das zutraue ihn zu mobilisieren und vielleicht mal zu stehen? War nebenbei erwähnt auch Intensivstation.
Ich bejahte und machte mich gleich an die Arbeit.
Es war wirklich ein Krampf ihn dazu zu bringen sich hinzusetzen, geschweige denn stehen.
Viel Transfer, viel enger Körperkontakt aber es hat alles wunderbar geklappt.
Als ich ihn dann gerade wieder zurück ins Bett transferiert habe und dabei war in die Kurvenbögen meine Behandlung zu notieren wies mich eine Gesundheitspflegerin darauf hin, dass ich doch voll bekleidet sein sollte da MRSA oder sowas lustiges.
Ich dann Hände gewaschen und desinfiziert. Hab mich selbst davon nochmal überzeugt.
War dann ganz schön angesäuert, dass ich das nicht selbst vorher gecheckt habe.
Die nächsten Tage hatte ich schon ganz schön Schiss dass da noch was kommt.
Habe in der Zeit doppelt aufgepasst was ich esse und tu und möglichst alles um dem Körper Kraft zu geben.
Ist nichts weiter passiert, aber da wir auch immer Wirte sind und diese Keime mit uns tragen sollte man soviel Vorsicht wie nötig gebieten.
Ich hab die Kleidung danach sofort in die Wäscherei gegeben und mir neue geholt. Ging glücklicherweise in der Klinik. Geht aber auch nicht für jede Einrichtung.

Guten Morgen

in die Richtung habe ich auch schon gedacht, daher erstmal die Neurologiefrage.
Fibromyalgie habe ich auch etwas anders im Hinterkopf - aber jede Krankheit äußert sich etwas anders.
Daher toll, dass gianni auch gleich sich eingeklinkt hat.
Vielleicht hat er dazu auch noch andere spezielle Vermutungen.

Denn wenn du soviel tust, hätte sich für mein Verständnis, schon mehr tun sollen.
Denke nicht, dass das ein einzig orthopädisches Problem ist.
Verunsichere dich nicht, genieße deinen entspannten Tag heute.

Was mir gerade noch so in den Sinn kommt, rauchst du?
Wurden deine Gefäße schon einmal überprüft? Angiologie?

LG
 

EDIT:
So, das hat mir gerade keine wirkliche Ruhe gelassen und mich noch etwas informiert.
Tatsächlich gibt es therapeutische Techniken bei der Fibromyalgie die 1-2 Tage helfen und dann kommt alles wieder. Möglicherweise solltest du dich doch mal tiefer mit dem Thema beschäftigen.

Ja gianni so kann man das auch tun

ich steh mehr auf den Latzug bzw Seilzug von oben
Du greifst die Stange nicht ganz 180°  und versuchst sie einfach durch das Schulterblatt anziehen runterzuziehen.
Ebenfall durch die PNF EXT/ADD/AR der Scapula aktivierbar.

Die Arme sind dein Punktum fixum und dein Thorax der Punktum mobile.
Denn du wirst dich nach unten Beugen, sodass deine Arme ca 180° in FLX sind - um mit dem ganzen Körper Druck aufbauen zu können.
Also je nachdem wie groß der Startwiderstand ist - da es ein Räder hat, muss es nur erstmal rollen - dann ist die Kraftverteilung eine andere.
Das ist genauso als wenn du LKWs ziehst - da bist du auch fast Horizontal um mit dem ganzen Körper zu arbeiten.
Die Scapula sollte immer an den Thorax fixiert werden um mehr Stabilität zu bieten.
 

Das freut mich
Wenn du noch Fragen haben solltest - nur zu.

LG

So meine Liebe,

ich hab nochmal gründlich gelesen.
Ich denke dein tägliches Training ist zuviel - ich finde es ganz klasse dass du so motiviert bist.
Aber viel hilft eben nicht viel - daher will ich dir nochmals ans Herz legen, mach einen Tag zwischen den Übungen Pause.
Gönn dir jetzt zur ersten Pause auch ruhig mal zwei Tage frei.

Die Hypothese des Psychologen gefällt mir, hatte ich beim lesen heute auch im Kopf.
Möglicherweise durch die Blockaden ist dein Vegetativum komplett außer Kontrolle.
Es gibt einige Möglichkeiten aus der Physiotherapie um die Grundspannung zu lösen. Ich glaube Aroma-, oder Klangschalentherapie könnte was ganz schönes für dich sein. Autogene Muskelrelaxation finde ich auch ganz klasse.
 

Mein ganz persönlicher Favorit ist dieses zur Zeit

Deine Frage bezüglich des aufwärmes ist berechtigt - von der Haltearbeit ist der Muskel auf Dauer eher erschöpft.
Er soll nicht nur statisch arbeiten, er soll anspannen und dann wieder entspannen.
Schultern kreisen, wäre eine gute Aufwärmübung.
Daher ist es keine Schande zu pausieren.
Wärst du meine Patienten würde ich mit dir versuchen einen Plan auszuarbeiten.
Einen Tag Belastung - anderer Tag Entspannung und dann mit dir ausprobieren wie es am besten harmoniert.

Du sagst, dir machen die Übungen keinen Spaß.
Hast du denn eine Idee wie es dir mehr Spaß bringen könnte?
Wie sehr stresst du dich selbst mit den ganzen Übungen + dem Unwohlgefühl? So, dass du dich immer wieder dazu überreden musst es wieder zu machen? Und jede Übung nervt dich mehr? So in etwa?

Du hast gesagt, du bist derzeit in den Wechseljahren.
Dein Gynäkologe untersucht dich regelmäßig? Soll ja auch alles geordnet ablaufen und wer weiß - vielleicht ist mit den Hormonen auch etwas nicht in Ordnung, was möglicherweise auch dazu beitragen kann.

Hab mir gerade alles nochmal komplett durchgelesen und da kamen nochmal ein paar Fragen auf.

Hast du Kinder bekommen?
Aller Anfang war die Beckeninstabilität wie du sagtest, wie ist das denn inzwischen?
Kannst und weißt du, wie du deinen Beckenboden anspannen kannst?
Gibt es einen Arbeitsmedizinischen Dienst bei euch im Büro? Wäre mal sehr interessant wie es dort eingerichtet ist und ob nicht auch ein großer Teil der Problematik von dort kommt.
Du sagst nachdem Tanzen ist alles wieder super und fühlst dich toll - gehst du noch tanzen?
Ist alles gleich geblieben? oder gibt es Veränderungen?
Wie ist es denn bei dir auf Arbeit? Wie ist das Arbeitsklima bei euch? Gehst du gerne Arbeiten? Klar jeder könnte sich was schöneres Vorstellen - hab auch etwas Kopfrauchen gerade - aber es macht mir Spaß hier mit dir weiter zu forschen und zu überlegen.

Kannst du denn inzwischen den Einbeinstand beim Zähneputzen halten? Oder ist das noch zu anspruchsvoll?

Wie ist es mit den beiden Seiten geworden und der Flexibar? ist links noch immer soviel schwächer als rechts?

Und meine letzte Frage für diesen Thread
Warst du schonmal beim Neurologen?
 

So , ist erstmal ne ganze Menge wieder gewesen - lies erstmal entspannt und ich bin auf die Antworten gespannt.
Es tut mir nochmals Leid dich vergessen zu haben - ich hoffe dass wir dir hier irgendwie gemeinsam helfen können.

LG


 

Oh isara - Asche auf mein Haupt
Vor lauter Prüfungsstress hab ich vergessen zu antworten und gerade habe ich auch alle Hände voll.
Ich versuche nachher mich mal hinzusetzen und mir alles nochmal durchzulesen und zu antworten.

Grüße

gianni hat ja schon so einiges hier beantwortet.
Gehe ich auch überall so mit.
Hätte jedoch auch mal ein paar Fragen:

was machst du denn aktuell beruflich?

gab es vorerkrankungen, unfälle, Operationen?

wenn du früher so sportlich warst und was machst du heute?

Ich könnte mir vorstellen, dass es ein Haltungsproblem oder von einem Unfall z.b. einem Schleudertrauma ist.
Man kann sehr viel schaffen, wenn man weiß warum das bei dir der Fall ist.
Denke auch, dass alle Symptomatiken was miteinander zu tun haben, alle verschwinden nicht plötzlich auf einmal. Wäre zumindest großes Zufall.

Was mir auch kurz in den Kopf gekommen ist, dass du als Kind vielleicht einen Infekt nicht richtig auskurriert und zu früh mit dem Sport angefangen hast - das müsste man aber eigentlich in den Herzuntersuchungen festgestellt haben.

Wie gesagt, gern mal was du an Befunden hast reinposten.

LG und gute Besserung
 

Guten Morgen

na ich kann mein Glück gern einmal versuchen.
Im Prinzip tu ich mich da auch sehr schwer.
Aber gemeinsam werden wir da sicher gut was hinbekommen.
Fangen wir mal mit dem ersten Bild an.

Im Endeffekt arbeitet alles statisch. Es bewegt sich ja dabei nichts.
Wie man in die Position kommt, könnte man jetzt herleiten - war aber nicht die Frage.
Daher in der Position kommt mir als erstes die Scapula in den Sinn - diese muss durch den m. serratus anterior + m. rhomboidei die Scapula an den Thorax fixieren - ist dann eine synergistische Arbeit, obwohl beide Muskeln normalerweise antagonistisch arbeiten.
Dann würde ich an den weitere Schultergürtel denken - du musst ihn natürlich stabil halten - also müssen alle vertreter gut statisch halten.
Z.b. Pec Major, Latissimus dorsi wieder als eigentliche Gegenspieler arbeiten zusammen um deinen Oberkörper aufrecht zu halten.
Einen Muskel allein arbeiten zu lassen kann nicht funktionieren, da wir uns sonst bewegen und runterfallen würden.
Daher müssen ventrale und dorsale Kette zusammen arbeiten.
Um erstmal beim Oberkörper zu bleiben - ist hier auch sehr die Arbeit der autochtonen Muskultur gefragt.

Wenn wir uns das Bildnochmal vor Augen führen - die Seile sind mobild, d.h. die Stabilisatoren müssen umso mehr arbeiten. Um gegen die Bewegung der Körper zu arbeiten - guck dir jemanden an der das noch nie gemacht hat - entweder kommt er garnicht in die Position oder er zittert - das ist nur der Fall, weil die intamuskuläre Kommunikation nicht gegeben ist - die Muskeln wissen nicht wohin - was jetzt?
Vorallem der Rotatorenmanschette - einerseits haben die die Spannung der großen Muskeln, die die kleinen ebenfalls mitaktivieren aber auch muss der Oberarmkopf dort gehalten werden wo er ist - da müssen diese dann ebenfalls den Humeruskopf statisch halten.
Gleiches Spiel bei der Rumpfmuskulatur. Diese muss den Athleten auch dort halten und mit der Bauchmuskulatur stabil halten.

Er zieht die Füße in einem langen Hebel auf 90° im Hüftgelenk.
D.h. er hat eine enorme Arbeit im m. illiopsoas und der ventralen Rumpfmuskulatur - um den Fuß dort zu halten.
Gleichzeitig muss synergistisch der m. erector spinea & m gluteus max. gegenhalten - damit die Weiterlaufende Bewegung die LWS nicht in eine Kyphose zieht. Da kommt aber noch die Lumbodorsalfaszie z.b. mit ins Spiel und hält ebenfalls mit.
Und dann sehe ich gerade, du hast nur nach den Schultermuskeln gefragt.... jetzt hast du aber ein wenig mehr bekommen.
Dafür bin ich auch gerade noch ziemlich müde und kaputt, für mehr brauch ich erstmal meinen Kaffee und Frühstück.

Ich hoffe, ich konnte damit erstmal ein paar Fragen beantworten.
Für mich klingt es logisch, wer noch Anmerkungen oder Kritik hat, gern dazu - wir können nur lernen.

LG
 

Ja, war bei uns Pflicht - kenne es von mehreren Schulen.
Wird dir in der Regel sogar von der KraKa zurückerstattet das Geld.
Wenn du im Praktikum Patienten hast haben die häufig genug Erreger in sich, dass du dich freust wenigstens dagegen immun zu sein.
Diese ganzen Multiresistenten Keime sind erst richtig lustig - daher höre bei den Einweisungen genau zu wie du die Hygienemaßnahmen einzuhalten hast.

Dann lass dich frühzeitig impfen, damit der Schutz aktiv ist, frage nach ob es nicht noch andere Möglichkeiten gibt, da kenne ich mich nicht so sehr aus, ich hab gleich A & B gleichzeitig bekommen, habe mein Immunsystem auch gemerkt - da es ja dann dagegen kämpfen muss und Abwehrkörper bildet.

Ich bin auch gerade dabei, einen Blog über die gesamte Ausbildung zu verfassen - wenn du noch andere Fragen hast, schreib es gern in den Thread und ich werde es bei nächster Gelegenheit aufgreifen.
 

LG und viel Erfolg.