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PNF stabilisierende Umkehr und rhytmische Stabilisation

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Geschrieben

Wer kann mir in Kurzform für die OE und /oder OE eine Übung beschreiben, wo mir der Unterschied von rytmischer Stabi und stabilisierender Umkehr noch klarer wird. Habe da immer wieder Schwierigkeiten, obwohl es mir theoretisch klar ist!

Geschrieben

PNF-Techniken

1. Rhythmische Bewegungseinleitung
a. passiv
b. assistiv
c. resistiv
d. aktiv
2. Agonistische Umkehr
- konzentrisch
- stabilisierende Kontraktion = Endposition halten
- exzentrisch (Bremsarbeit)
3. Antagonistische Umkehr
a. Dynamische Umkehr
- aktive Bewegungsabfolge
(Richtung Agonist. Wechsel Richtung Antagonist.)
b. Stabilisierende Umkehr
- alternierende, isoTONISCHE Kontraktion
- kleiner Bewegungsweg
--> Mit stärkster Richtung die antagon. Umkehr beginnen
--> andauernde Approximation
4. Rhythmische Stabilisation
- isoMETRISCH (Erfolgt wie die antagon. Umkehr, nur OHNE Bewegungsweg!)

Den Rest, morolina, musst du einfach praktisch üben. PNF in der Ausbildung ist fast nur Technik. ;)

LG
KomentenJunge

  • 2 months later...
Geschrieben

Danke nochmal für die Auflistung, hilft mir leider nicht ganz weiter, weil theoretisch ist es mir ja klar, werde aber im Aufbaukurs nochmal intensiv nachfragen und natürlich üben! Danke !

Kommentare

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Gast
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    • RICHTIG! Das bedarf einer manualtherapeutischen Behandlung um das Problem zu lösen. Schwindel und Kopfschmerzen wären nochmal ein Hinweis wo unserer Hypothese nochmal bestätigen daß deine Beschwerden von der oberen HWS, eher dem Atlas kommen. Bandscheibe denke Ich nicht, die würde keinen Schwindel auslösen. Da Schwindel, N.Vaguskompressionen von den ersten beiden Halswirbel kommen kann es die Bandscheibe nicht sein, denn zwischen 1. und 2.Halswirbel gibt es keine Bandscheibe. Deine Schwindel beschwerden kommen daher daß durch eine Atlasverschiebung (1.Halswirbel) die Art.vertebralis komprimiert wird. Diese versorgt das Kleinhirn. Die Beschwerden dürften somit schlimmer werden bei Kopfüberstreckung. Eine reine Massage gerade am Hinterhaupt ist gut, aber zu als Therapie zu wenig. So wie Ich das sehe sollte sich um deinen Atlas, ggf. Axis (C2) gekümmert werden. Der kann verdreht, zur Seite oder/und nach vorne verschoben sein. Aufjedenfall brauchst Du ein Rezept für eine Manuelle Therapie um das Problem zu lösen. In der Praxis aufjedenfall nachfragen ob sich jemand mit dem Atlas auskennt. # L.g.
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