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Stiernacken!????

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Geschrieben

ALso ich kenne den Begriff Stiernacken auch nur im Zusammenhang mit Ansammlungen um C7. Zur Behandlung kenne ich nur eine Technik:

- RL
- PT nimmt seine FInger an C6/C7
- Pat wird von PT nach oben gedrückt (durch die FInger am C6/C7)
- dann soll pat. assistiv mitmachen
- dann soll er C6/C7 oben etwas noch von den FIngern lösen
- und dann soll er die Bewegung selber durchführen

ALso ich hoffe das es einigermaßen verständlich war ;)

dann kenne ich noch den "Rübezahl",wenn du den nicht kennen solltest kann ich dir die Pbung noch erklären ;)

LG Cathi

Geschrieben

also der RÜbezahl:

der Pat. liegt in BL auf der Bank, er liegt ungefähr bis zu den Achseln auf er Bank,der rest(arme etc.) hängen drüber. Du stellst einen Hocker unter die Arme des Pat sodass er diese gekreuzt und gefaustet übereinander legen kann (auf den HOcker). Dann kann der Pat Nase/stirn/Kinn (je nachdem bei welcher Pos. die HWS am besten eingestellt ist )auf die gefausteten Hände legen. Somit liegt der Pat in leichter Ventral translation. Der pat. bekommt dann die Aufgabe Nae/Stirn/Kinn von den Händen weg zu nehmen ohne in eine Extension der HWS zu kommen,sonder in eine Ventral translation. DIe Übung kannst du dann beliebig wiederholen .

Eine Abwandlung für den Anfang wäre im Sitz an der Wand(mit dem RÜcken zur wand) wo die Hände gekreuzt und gefaustet in Vorhalte genommen werden und man dann den Kopf richtung Wand randrückt.

vielleicht finde ich auch nochmal eine Kopie von der Übung ,dann scanne ich die nochmal ein.

LG

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Gast
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  • Beiträge

    • hallo, ich habe meine Laufschuhe gewechselt. davor hatte ich Sneaker von Adidas, jetzt Joggingschuhe mit besserer Dämpfung von Asics. Am Dienstag ging ich joggen, und nach 25 Minuten hatte ich ein leichtes Problem in der Wade, bin dennoch joggend zurückgekehrt (25 Min.), mäßiges Tempo. Heute ging ich wieder joggen. Da ich kein Problem spürte, dachte ich mir nichts dabei. Aber bereits nach 10 Minuten war wieder ein leichter Schmerz da. Das Problem besteht ca. 30 cm oberhalb der Sohle, mittig im Unterschenkel. Was ist das vermutlich, und was kann ich tun? Kühlen oder eine Salbe, und welche Salbe? Welche Bewegungen kann ich machen, um das heilen zu lassen? Die Joggingschuhe habe ich gebraucht gekauft, in einem guten Zustand. Ich habe mich keineswegs unwohl mit den Schuhen gefühlt. Die Sohlen sind ganz normal geformt.
    • Gast recon
      hallo, ich habe meine Laufschuhe gewechselt. davor hatte ich Sneaker von Adidas, jetzt Joggingschuhe mit besserer Dämpfung von Asics. Am Dienstag ging ich joggen, und nach 25 Minuten hatte ich ein leichtes Problem in der Wade, bin dennoch joggend zurückgekehrt (25 Min.), mäßiges Tempo. Heute ging ich wieder joggen. Da ich kein Problem spürte, dachte ich mir nichts dabei. Aber bereits nach 10 Minuten war wieder ein leichter Schmerz da. Das Problem besteht ca. 30 cm oberhalb der Sohle, mittig im Unterschenkel. Was ist das vermutlich, und was kann ich tun? Kühlen oder eine Salbe, und welche Salbe? Welche Bewegungen kann ich machen, um das heilen zu lassen? Die Joggingschuhe habe ich gebraucht gekauft, in einem guten Zustand. Ich habe mich keineswegs unwohl mit den Schuhen gefühlt.
    • Wenn ich Muskelrelaxation genommen habe werde ich schön ruhig, so wie es vor der ganzen Sache gewesen ist.   Ich glaube da werden irgendwelche Nerven gereizt die mich manchmal nicht zur Ruhe kommen lassen 😂 unangenehm.   Jetzt mit 41Jahren hat mich das mit dem Rücken ganz schön erwischt 😄   Facettengelenkatrohse Wirbelgleiten Bandscheibenvorwölbung   Wurden im MRT gefunden, doch was generiert meine Beschwerden. Wird wohl nicht herausgefunden werden. Muskelverspannungen? Dysbalancen? Myofaszales Schmerzsyndrom? Oder doch eine der Sachen die sie in MRT gefunden haben.. hmm

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