Der Physio-Daumen

[seripoff]

Hiho liebe Kolleginnen und Kollegen,

ich wollte mal fragen wie ihr das eigentlich so handhabt...

tagtäglich in der Praxis wird befunden und behandelt, manchmal mehr und manchmal weniger.Aber nach den besonders vollen Tagen muss ich immer wieder sagen -> mein Daumensattelgelenk fühlt sich ganz schön gerädert an und dann frage ich mich, ob es nicht ein eine einfach praktische und nicht zu große Unterstützung für diesen besonderen und wertvollen Finger gibt =)
Mit meinem Daumen möchte ich sehr gerne weiterarbeiten, allerdings würde so eine Unterstützungsprothese ganz gut tun.

WIe vermeidet ihr den "Physio-Daumen" oder was unternehmt ihr dagegen ?

[chris90]

Also was natürlich wichtig ist, ist dass wenn du viel mit dem Daumen schaffst den Daumen stabilisierst und nicht jedes mal in den passiven Strukturen hängst. Des weiteren wäre es sehr gut wenn du nicht so viel mit dem Daumen machst, Massagen kann man z.B. auch gut mit den andern Fingern machen oder die ganze Hand dazu nehmen und mit dem Handballen usw arbeiten. Also versuch einfach nicht so viel mit deinem Daumen zu machen und es ist auch eine Sache der Übung und des Trainings :P Mit der Zeit kannst du mehr ab als am Anfang!

LG Chris

[Stephan]

Daumen sollte zum palpieren sein - wenn es etwas Kraft sein soll, kann man mit der anderen Hand den Daumen belasten und sonst halt direkt Handballen oder wenn nötig auch Ellenbogen einsetzen :)
(hab echt Therapeuten gesehen, die zb Piriformis mit dem Daumen bearbeitet haben .. das kann nicht gut sein)

[seripoff]

Also das mit den Handballen arbeiten und unterstützend den Daumen mit der anderen Hand drücken mach ich auch. Kann sein das ich eh schon ein hypermobiles Sattelgelenk habe. Ich brauch es halt oft beim Dornen oder Triggern, wobei beim Triggern mittlerweile dazu übergegangen bin Massagestäbchen zu benutzen nachdem ich den Point gefunden habe.

Ellenbogen nutze ich jetzt auch, bringt es auch gut hin.