Latissimus dehnen?

[Stephan]

Hi,

habt ihr jemals nen Latissimus gedehnt? Wenn ja, wann sollte das nötig sein?

Mfg Stephan

[Stephan]

.. die gleiche Frage stelle ich nochmal für die Bauchmuskulatur. Dehne ich die nicht durch ihre Funktion? Sind nicht Hüftbeuger eher das Problem wenn eine "krumme" Haltung vorherrscht?

[julia0506]

Also den Latissimus kann man gut nach Muskelkräftigung und Schulterproblem dehnen und auch bei Neuropatienten nach nem Apoplex um einfach das Aligment herzustellen! So machen wir das zumindest in der Schule!
Für die Bauchmuskeln gilt das gleiche beim Neuro-Pat.! Und häufig sind die auch bei anderen sehr kurz und die Rückenmuskeln dagegen nicht kräftig genug was sich dann in der Haltung zeigt!

[raphi]

bauchmuskeln zb rectus sollte man natürlich nach einem krafttaining dehnen aber auch bei krummer haltung, wenn der bauch verkürzt ist.

patient in rückenlage, beine und arme nach oben und unten strecken, maximale länge und tief in den bauchatmen.
für die schiefen lässt du die patienten ebenfalls "langwerden", allerdings die beine anstellen und zur linken bzw rechten seite fallen lassen.
damit können die patienten sich zumindest aktiv dehnen. besser als nichts.

gruß
raphi

[Stephan]

"aber auch bei krummer haltun"
^^ ich nehme an, dass du das so gelernt hast, aber darf ich was Fragen?

=> Wie viele Patienten mit "krummer haltung" hattest du, bei denen die Bauchmuskeln nur minimal kurz sind und nicht restlos lasch?

[raphi]

oh, hab das grad erst wieder gefunden.

hatte schon einige... ich sag nur hosenträgerwicklung (brügger) mit dem theraband.


zum latissimus.


pat ist in SL. eine große rolle kommt unter die lws, sehr beckennahe, möglichst nah an seinen urpsrung. KLA des patienten beachten.

dann den obenliegenden arm (zu dehnende seite) von vorne fixieren und in flex / abd / aro bringen. (gegen seine funktion) du kannst mit der anderen hand noch das becken nach kaudal drücken, bzw dort wiederstand ausüben.

ich hoffe das ist verständlich erklärt.

für den terres machst du übrigens das gleiche nur ohne rolle und die fix an der margo lateralis scapulae.