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Wie bitte gezielt oberen Rückenstrecker trainieren?

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Gast Lotta

Von Gast Lotta
in Patientenforum

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Gast Lotta

Gast Lotta

Geschrieben
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Hallo miteinander,

wenn man sog. Hyper- bzw. Backextensions auf der Schrägbank macht, trainiert man damit ja den unteren Rückenstrecker neben der LWS. 

Wie trainiert man aber bitte den oberen Rückenstrecker neben der BWS?

Dankeschön.

LG

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