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Von MathiasBerlin · Geschrieben
Hi, wie viel Training lÀsst du deiner Schulter zukommen? Mein erster Gedanke war, dass das nur muskulÀr gehalten werden kann - erst statisch und mit der Zeit immer dynamischer. -
Von MathiasBerlin · Geschrieben
Hey M. (?), hatte sowas Ăhnliches mal bei einer Patientin nach Schnittverletzung + sekundĂ€rer Narbenheilung â da war auch der Mittelfinger das Sorgenkind Hier ein paar Sachen, die bei mir geholfen haben: - Narbenmobilisation mit Mini-Schröpfglas (z.âŻB. die kleinen Silikondinger aus dem Gesichtspflegeset) â vorher leicht erwĂ€rmen (Rotlicht oder Paraffinbad), dann sanft mobilisieren, wĂ€hrend der Patient aktiv Faust schlieĂt. Hat super Wirkung auf das Gleitverhalten gebracht. - MCP-Mobi in Flexion mit gleichzeitigem Druck auf die Narbe â aber wirklich dosiert. Dabei ggf. Tape quer zur Narbe setzen, um Spannung zu reduzieren. Ich habâs auch mal mit Spidertech-Tape in "X"-Form probiert, das kam gut an. - Lumbrikales Training: âTabletopâ-Bewegungen + isometrische Aktivierung der intrinsischen Muskulatur. Was mega geholfen hat: Stift zwischen den Fingern halten, ohne das PIP zu beugen â super fĂŒr feine Kontrolle. - PIP-Streckschiene mit leichter Spannung ĂŒber ein paar Stunden tĂ€glich â gerade, wennâs knopflochĂ€hnlich aussieht. Ggf. mal Elson-Test machen wie du schreibst. Und was oft unterschĂ€tzt wird: Kombinierte Ăbung mit Funktion â z.âŻB. was aufheben, zusammendrĂŒcken, weglegen. Da kriegt man manchmal mehr ROM raus als mit 10 Wiederholungen reiner Mobi-Ăbungen. Bin gespannt, wie sich dein Fall weiterentwickelt â halt uns gerne auf dem Laufenden! LG Matze -
Von Gast Manu · Geschrieben
Hallo, wie ich oben schon geschrieben habe, habe ich Probleme, so eine Art Schwindel, eher Gangunsicherheit und manchmal auch mal Benommenheit, alles mal mehr, mal etwas weniger, also nicht immer gleich stark. Ich bin mir nicht sicher ob es damit zusammenhĂ€ngt, aber zu dem Zeitpunkt fing es an. Ich war beim zahnĂ€rztliches Notdienst an einem Wochenende Anfang dieses Jahr. Ich hatte unten seitlich an einem Zahn starke Schmerzen und als der Zahnarzt diesen Stuhl nach hinten gefahren hat und ich in dieses Licht von der Lampe geschaut habe wurde mir ganz komisch und ich sagte, Hilfe ich glaube ich werde ohnmĂ€chtig. Da hat er mich mit dem Stuhl wieder hochgefahren und hat gemeint wir röntgen jetzt erstmal. Ich musste dann aufstehen und ins Röntgenzimmer, da war ich ganz wackelig auf den Beinen. Naja der Zahn musste raus, er hat das dann aber so gemacht das ich nicht mehr mit dem Stuhl nach hinten fahren musste. Anfangs hatte ich dann immer wenn ich mich abends ins Bett gelegt habe so ein komisches GefĂŒhl, irgendwie benommen, obwohl ich den Kopf immer ziemlich hoch lagere mit 2 Kopfkissen und 1 Nackenkissen.  Naja und dann kam auch so eine Gangunsicherheit. Komisch wird es mir auch immer wenn ich nach unten schaue, wenn ich z.B. auf der Waage stehe und nach unten aufs Gewicht schaue oder wenn ich nach oben schaue an die Decke. Beim laufen habe ich so eine Art Gangunsicherheit, mal mehr mal weniger, bin aber noch nie gestĂŒrzt und bin auch noch nie ohnmĂ€chtig geworden. Beim stehen ist es auch wenn ich z:b. Mich wo anstellen muss, ich konzentriere mich dann irgendwie auf das stehen und ich kann auch stehen, nur fĂŒhlt es sich so komisch an. Beim Neurologen wurden so Tests gemacht, auf einer Linie laufen, Romberg Test, dann etwas mit den Augen verfolgen usw. Mehr wurde nicht gemacht und der meinte ich soll mal zum HNO Arzt. Da war ich dann auch, wurde in die Ohren geschaut und in die Nase, wurde ein Hörtest gemacht und etwas mit so einer Klanggabel. Ich hatte zwischenzeitlich nĂ€mlich noch manchmal so ein Brummen im Ohr bekommen, das ging paar Sekunden dann war Pause und dann hat es wieder gebrummt, immer so Brummen - Pause usw. Dann ging es wieder weg und kam manchmal wieder, so alle Paar Tage mal. Jedenfalls haben die nichts weiteres gefunden. Kann das auch von der BWS oder HWS kommen? Morgens wenn ich aufwache habe ich oft so ein GefĂŒhl Kribbeln von der BWS in die SchulterblĂ€tter und in die Arme, wenn ich dann aufstehe geht es nach kurzer Zeit wieder weg. Mich belastet diese Gangunsicherheit sehr und auch diese gelegentliche Benommenheit die manchmal dazu kommt (die ich dann auch im sitzen habe oder im liegen). Weis jemand was das sein könnte oder was man dagegen machen bzw. Versuchen könnte. Ăbungen oder so? Danke schon mal fĂŒr eure Hilfe
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