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Eine anatomische Frage!

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Hallo zusammen,

 

wann ist am meisten Platz zwischen Schulterdach und Oberarmkopf bei folgenden Übungen und "Konstellationen", vorausgesetzt dass alles normal "rund" läuft und der glenohumerale Rhythmus störfrei ist:

 

A) passiver Hang/Dead hang

oder

B) aktiver Hang/Scapula pull up

 

C) Turkish get up mit vom Lat zurückgezogener/gepackter Schulter

oder

D) Turkish get up mit komplett rausgedrückter Schulter

 

E) Overhead carries oder Schulterdrücken mit nicht komplett rausgedrückter Schulter

oder

F) Overhead carries oder Schulterdrücken mit komplett rausgedrückter Schulter

 

G) Liegestütze mit voller Pro- und Retraktion

oder

H) Liegestützte ohne volle Protraktion, man bleibt also mit den Schultern hinten unten während der ganzen Ausführung

 

I) Rudern mit voller Pro- und Retraktion

oder

J) Rudern ohne volle Protraktion, man bleibt also mit den Schultern hinten unten während der gesamten Ausführung

 

Besten Dank und beste Grüße

 

  • 4 weeks later...

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  • Beiträge

    • ...das war dann aber eine starke Kyphose, Scheuermann? Das Körpergefühl bzw. das "Fremdkörpergehfühl" verschwindet mit der Zeit von alleine - Die Implantate müssen erst richtig anwachsen.   Warst du schon in der Reha oder sollst du noch warten?
    • Liebe Kolleg:innen, für meine Bachelorarbeit untersuche ich, wie Therapeut:innen den Einfluss neurobiologischer und psychologischer Faktoren auf die Förderung von Neuroplastizität in der Schlaganfallrehabilitation wahrnehmen und in der Praxis umsetzen. Dazu habe ich einen kurzen, offenen Fragebogen (ca. 10–15 Minuten) erstellt, der sich an Physiotherapeut:innen, Ergotherapeut:innen, Logopäd:innen und Neuropsycholog:innen richtet. Ihre Erfahrungen und Einschätzungen sind für die Untersuchung extrem wertvoll und helfen, praxisnahe Empfehlungen für die Rehabilitationsarbeit zu entwickeln. Die Teilnahme ist freiwillig, anonym und erfolgt online über Google Forms:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5vNgXsvSnkk5qXYPRqHFuKWV8LNwWPFUdw5JwZuooxl_2IQ/viewform?usp=header    Vielen Dank für Ihre Unterstützung! Jede Rückmeldung trägt dazu bei, die neuroplastische Rehabilitation praxisnah zu erforschen.
    • Hallo Gianni,   ich hatte eine Kyphose. Beim Autofahren trage ich immer eine Halskrause, bin nur als Beifahrerin unterwegs. Selbst wieder zubfahren traue ich mich noch nicht. Die Op war im Februar dieses Jahres mit anschließenden 3,5 Monaten im Halo-Body-Jacket. In meiner Physio trainieren wir mit Gewichten und Terraband vorallem die Schultern wieder auf. Bei jeder Bewegung spüre ich, dass es anders als früher ist. Das macht mich manchmal ganz schön verrückt. Es drückt und zwickt mal mehr mal weniger. Kann ich selber noch etwas tun für ein besseres Körpergefühl? Ich habe auch große Angst zu stürzen. Trainiere jetzt auch immer diesen Flamingostand, auch mit geschlossenen Augen.

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