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Eine anatomische Frage!


Gast Kathrin

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Geschrieben

Hallo zusammen,

 

wann ist am meisten Platz zwischen Schulterdach und Oberarmkopf bei folgenden Übungen und "Konstellationen", vorausgesetzt dass alles normal "rund" läuft und der glenohumerale Rhythmus störfrei ist:

 

A) passiver Hang/Dead hang

oder

B) aktiver Hang/Scapula pull up

 

C) Turkish get up mit vom Lat zurückgezogener/gepackter Schulter

oder

D) Turkish get up mit komplett rausgedrückter Schulter

 

E) Overhead carries oder Schulterdrücken mit nicht komplett rausgedrückter Schulter

oder

F) Overhead carries oder Schulterdrücken mit komplett rausgedrückter Schulter

 

G) Liegestütze mit voller Pro- und Retraktion

oder

H) Liegestützte ohne volle Protraktion, man bleibt also mit den Schultern hinten unten während der ganzen Ausführung

 

I) Rudern mit voller Pro- und Retraktion

oder

J) Rudern ohne volle Protraktion, man bleibt also mit den Schultern hinten unten während der gesamten Ausführung

 

Besten Dank und beste Grüße

 

  • 4 weeks later...

Kommentare

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast Susi
      Hallo  Wir haben eine Praxis in Dresden und wollen uns erweitern mit KGG . Kann uns jemand von euch von eurer Erfahrungen erzählen, welche Geräte sind zu empfehlen , welche nicht, Auslastung in welchen Verhältnis am besten 1:2oder 1:3 wir wären euch wirklich sehr dankbar 
    • gianni
      ...du machst ja schon so ziemlich viel an Behandlungen und Selbstbehandlung. Das ist auch gut so, mir fällt da auch nichts weiter ein, außer vielleicht noch zusätzlich schwimmen gehen oder Unterwassergymnastik/Aquajogging. Du musst jetzt einfach abwarten, bevor man weitere Untersuchungen anstellt!
    • Gast Evi
      Ich bin 28, also noch ziemlich jung. Habe 2x die Woche für je 40 min Physio. Wir machen ausschließlich manuelle Therapie. Meine Muskeln sind ziemlich hart und verkrampft und zwingen mein Bein in die Schonhaltung, weil ich vor OP auch schon 2 Monqte nicht richtig gehen konnte. Ich fahre seit 2 Wochen täglich Rad, mache 1x am Tag Stabilitätsübungen und 1x am Tag, meistens abends Fersengleiten, Kniekehle in den Boden drücken etc… langsam geht mir die Luft aus…. Ich frage mich, ob spazieren gehen jemals wieder möglich ist… habe ein kleines Kind zu Hause mit dem ich gerne wieder normal Zeit verbringen will.

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