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Leichtes Knacken im Nackenbereich

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Geschrieben

Hallo,

ich habe mir seit letzten Monat leider den Tick angewöhnt, den Kopf LEICHT nach vorne zu beugen oder auch "in den Nacken zu legen".

Ich kann mir selbst nicht erklären, wie dieses Verhalten entstanden ist, da ich nicht das Gefühl habe einen verspannten Nacken zu haben. Ich versuche mir 

dieses Verhalten wieder abzugewöhnen, jedoch sind ab und zu diese Bewegungen unbewusst noch unvermeidbar und man hört ein leichtes Knacken

im Nackenbereich. Schmerzen entstehen dabei keine und auch sonstige Symptome wie Kopfschmerzen habe ich nicht, jedoch würde es mich nichtsdestotrotz

interessieren, ob eine physiotherapeutische Behandlung notwendig ist bzw. ob es eigenständige Übungen gibt um gegen die Ursachen vorzugehen. 

Vielen Dank im voraus für alle Antworten.

Liebe Grüße,

Marcel

Geschrieben

Hallo, 

ich bin kein Experte, aber du solltest dem nachgehen. Der Nacken versucht sich mMn Entlastung zu schaffen. Du solltest gezielt Übungen für den Nacken machen, besonders wenn du viel am PC arbeitest. 

Lg

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  • Beiträge

    • ...ich kann mir gut vorstellen, dass durch eine missglückte Manipulation Auslöser für neue Beschwerden sein können. Das ist mir auch schon passiert (an einem Patienten) ich konnte das aber wieder rückgängig machen, der Patient hatte mir ehrlicherweise von einer Verschlechterung seiner Beschwerden nach der Behandlung erzählt und konnten es wieder richten. Ich kann mir vorstellen, dass du keinem mehr traust, der an dir zerren will aber genau das solltest du vielleicht noch einmal zulassen. Es gibt auch sanfte Methoden, die Fehlstellungen der Gelenke richten können z.B. die Osteopathie oder die Chirogymnastik!
    • ...ich könnte mir vorstellen, dass es gar keine Blockaden oder Muskelverkürzungen die Ursache für deine Probleme sind, sondern eher eine Instabilität der Bänder. Das ISG wird überwiegend von Bändern gehalten, sind diese instabil (elongiert), durch Überlastungen oder genetisch bedingter Bindegewebsschwäche, wären Dehnungen und Manipulationen eher kontraproduktiv. Um meine Theorie zu überprüfen, müsstest du das durch Physiotherapeuten testen lassen.
    • Hallo, ich habe nun seit 2,5 Monaten Schmerzen im Bereich Lws/Gesäß. Es begann mit Schmerzen an den letzten beiden Rippen. Nun ist es seit 2 Wochen exakt punktuell am ISG. Ich wurde nun schon 4x justiert, jedoch ohne Besserung. Ich bin kraftsportlerin aber an Sport ist nicht zu denken. Ich schaffe es nicht mal ohne Schmerzen einen Zettel vom Boden aufzugeben, dann zieht es extrem I'm LWS Bereich. Ich hatte den Quadratus lumborum im Verdacht aber dehnen und Faszien ball bringen sogar Verschlechterung. Organisch ist alles ausgeschlossen. LWS wurde geröntgt auch ohne Befund. Schmerzmittel verändern nichts. Hat jemand eine Idee? 

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