mäusla

Guten Abend, mir ist klar, dass man eine Diagnose über das Internet nicht stellen kann. Dennoch möchte ich kurz mein Problem schildern und um Rat bzw. Tipps bitten, um was es sich handeln kann und was ich dagegen tun soll. ich habe seit ca. 1 Monat ein ungutes Gefühl im Nacken- und Brustbereich und bringe es nicht mehr weg. Folgendes ist mir aufgefallen: - wenn ich die Brustmuskulatur anspanne bzw. nach vorne drücke, spüre ich ein starkes Ziehen über die ganze Brust - wenn ich meinen Kopf nach hinten oder zur Seite neige, schmerzt mein Nacken extrem - beim Schulterkreisen knackst es im Bereich der Schulter/Brust extrem - durch Wärme (Duschen, Infrarotkabine) verschwinden die Symptome kurzfristig ich mache seit einiger Zeit jeden Tag Übungen, die jedoch auch nur kurzfristig eine Besserung bringen. Aufgrund meines Bürojobs sitze ich sehr viel, ich gehe aber regelmäßig laufen und mache Krafttraining. Besten Dank im Voraus für die Hilfe!