sebi
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Im Einbeinstand auf Trampolin; Therapeut steigt auf Trampolin und Pat muss stabilisieren
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VFST re Hand und li Knie drücken fester in die Unterlage und ziehen gedanklich diagonal zueinander (ebenso li Hand und re Knie)
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US auf Pezziball abgelegt, Ball nach vorn/hinten, re/li rollen, dabei US leicht machen
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Beine angestellt, Füße haben Boden-Kontakt, kleine Bewegungen hin und her; Vorsicht: Ausweichbewegung Lordose
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Für Gyn-Patientinnen nach Geburt. Atmung mit Kontraktion kombinieren Ausatmung: Rippen Richtung Bauchnabel nach unten ziehen, Unterbauch kurz machen Einatmung: Entspannen