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Der Patient sitzt und versucht mit den Zehen ein Handtuch zu falten, oder er versucht mit den Zehen eine Zeitungsseite in möglichst viele kleine Stückchen zu zerreißen. Ausschließlich mit den Zehen "greifen" und arbeiten.

Der Behandler kniet hinter dem Pat. auf der Liege, der Pat. stellt sich vor er hat einen Scheinwerfer auf der Brust. Mit dem Scheinwerfer strahlt er in verschiedene Richtungen, nach unten, oben, schräg oben, zickzack in eine Richtung etc.,...unendlich möglichkeiten. Dabei auf die Atemlenkung achten das heißt nach vorne ein und nach hinten aus etc. Der Behandler unterstützt die Bewegungen von hinten.

Pat. wird vom Helfer aus dem Liegestütz in den "Schubkarren" genommen, d.h. der Helfer hält den Pat an den Beinen ( wichtig: Körper bildet von Kopf bis Fuß eine Gerade ) und nur die Hände berühren den Boden. Jetzt läßt der Behandler eines der Beine los und der Pat. muß das Bein abfangen, das es den Boden nicht berührt. Erst mit Ansagen der Seite, dann ohne.

Der Pat. sitzt auf dem Ball und stellt sich vor das er einen Stempel am Fuß hat und Briefe stempeln muß. Von links nach rechts, von vorne nach hinten, kreuz und Quer, Weit vorne und weit hinten,...... unendliche Variationsmöglichkeiten

Der Pat. liegt auf dem Bauch. Beine durchgestreckt, Zehen angezogen, Füße und Knie zusammen. Knie weg vom Boden. Arme vor den Körper gestreckt und in der Luft. (Sieht aus wie ein Bobfahrer) Jetzt "fährt" der Pat. in die Kurven, d.h. er rollt auf die Körperseiten ( max 45 Grad)