Der Pat. steht hüftbreit im Grätschstand mit leicht flektierten Knien und federt mit kleinen, nach und nach größer werdenden Bewegungen mit dem Arm nach ventral.
Steigerung: mit Theraband von hinten gegen Widerstand nach ventral federn
--> bei dorsaler Instabilität
--> Muskulatur wird arthrokinematisch
innerviert