gaenseelse
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Physiotherapie Newbie (1/14)
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Stift zwischen 1- und 2. Zehe klemmen und Namen schreiben, anschl. Fuß wechseln.
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Pat. Aste Stand mit beiden Füßen(Höhe Großzehengrundgelenk) und leicht flektierten Knien auf Treppe oder Bank und läßt Ferse nach unten gleiten und drückt sich anschl. wieder nach oben. Dabei auf geraden Rücken achten.
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Pat. Aste Stand mit leicht flektierten Knien ,zerreißt mit den Zehen eine Zeitung und zerknüllt diese Stücke anschließend.
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Pat. klemmt sich je einen aufgeblasenen Luftballon zw. die 1. und 2. Zehe und läuft damit im Raum herum, dabei darf keine Luft entweichen. Gut für Kinder!
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Pat. liegt in RL, ein Bein angestellt, ein Bein gestreckt, Vorfuß zum Knie ziehen. Bein abheben ca. 50° und die Zahlen von 1- 10 langsam mit der Ferse in die Luft malen, anschl. Wdhl. mit anderem Bein, dabei auf gleichmäßige Atmung achten und geraden Rücken, kein Hohlkreuz. Wiederhohlung je nach Zustand des Pat.