zm2014
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Beiträge erstellt von zm2014
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da jeder einen etwas anderen Stoffwechsel hat, gibt es da wohl keinen Königsweg , aber grundsätzlich sollte der Tagesbedarf auf Dauer nicht überschritten werden
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einfach ein paar Wackelbrettchen, Balancepads, Yogablöcke und ähnliches hintereinander legen und die Strecke langsam und kontrolliert überwinden
Dehnen und Stretchen
in Physiologie
Geschrieben
so mache ich das mit meinen Leuten auch , vor dem Training dynamisch und danach statisch