baerbel01
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Durch Anspannung der Oberschenkelmuskulaatur wird Streckung im Kniegelenk erreicht .Das gestreckte Bein wird 10x angehoben und wieder gesenkt.
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Der Patient steht aufrecht und trägt eine leichte Hantel auf den Schultern.Aus dieser Stellung beugt und streckt er die Knie.
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Der Patient kniet auf dem gesunden Knie und steht dann mit Hilfe seines verletzten Beines auf ohne sich mit den Händen abzustützen.Die Übung 10x wiederholen.
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Der Patient steht abwechselnd auf und setzt sich wieder unter Benutzung des geschädigten Beins.
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Der Patient steht mit dem Rücken zur Wand und beugt die Knie so,daß der Rücken an der Wand herabgleitet.Position 10 sec.halten