bilski
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Patient sitzt an Bankkante und hält sich mit dem Arm der betroffenen Seite unten an der Bankkante fest. Dann macht er eine Latflex des Kopfes auf die nicht betroffene Seite. Jetzt kann der Patient noch seine freie Hand auf den Kopf legen und ihn zur decke rotieren um Effekt zu verstärken.
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Patient steht neben einem Türrahmen und positioniert seinen Arm in ca. 90° Ellbogen- und Armbeugung am Türrahmen. Dann macht er ein paar Schritte weiter nach vorne und dabei bleibt der Arm am Türrahmen. Der Patient sollte jetzt einen Zug am Brustmuskel verspüren. Je nachdem wie er den Arm positioniert, d.h. entweder weiter oben am Türrahmen oder weiter unten, bekommt er einen anderen Anteil des Muskels gedehnt.