Start: Skifahrerhocke, Theraband ist an Großzehe befestigt und geht im Verlauf des M. tibialis anterior hin zum Caput fibulae, dort in der Kniekehle nach medial und das im Verlauf des M. satorius zur SIAS, wo der Patient es festhält
Kommando: "Aufrichten (Beine strecken) und darauf achten, dass die Kniescheibe dabei nach vorne zeigt!"
Fehlerquallen: Valgus des Calcaneus, Knie schauen nach innen, Hyperext der Knie, eingekrallte Zehen